ジョムティエン マチャヌ像の裏手に、英国食品専門の食料品店 The Pantry が、今年2021年3月オープン。私のお気に入りです。
シュナイダー印の パルメザン粉チーズ、コインチョコレート、リコリスキャンディーが私の推しアイテム。
https://www.youtube.com/watch?v=ExfkQvLDJ8c
手続きカンタン＆手数料お手頃な国際送金サービス「マネーグラム」使ってみた
マネーグラムのサービスでは、受取人はパスポート持参で窓口へ行き、用紙を1枚記入するだけ。
受取人が口座を持っていなくてもお金を受け取れる簡単さで、銀行振込よりも手数料がお安い。
タイ政府貯蓄銀行ジョムティエン支店窓口で、米国からの送金を現金で受け取ってみました。
https://www.youtube.com/watch?v=BuN9DZbGJWI&t=98s
ローカル市場の野菜で作るシンプルおいしい野菜サラダ
味付けにサムットソンクラーム県産の塩 Flower of Salt を、具材重量の0.6%加えるのが、シンプルおいしい野菜サラダ作りのポイントです。
https://www.youtube.com/watch?v=na-s0D4HpS0
たまにはお部屋掃除を外注化してみよう
たまに部屋掃除をメーパーン（掃除のお姉さん）に頼むのは、オススメです。
百点満点の清潔さにしてくれ、他人の目で自分がシャンとし、整頓の仕方を学べ、洗剤消耗品の管理が不要になります。
https://www.youtube.com/watch?v=KdidvBlfY34
気分爽快 私の朝のルーチン ジョムティエンビーチでの早朝6kmウォーキング
早朝のジョムティエンビーチをウォーキングするのは、趙お勧めです。
人が少なくて、歩道が整備されていて、海風が涼しく、犬がおとなしく、国際色豊かです。
https://www.youtube.com/watch?v=4dDOM67Yrjg
ボクのおやつ3選
南国ロングステイ生活で、普段ボクが食べているおやつ3種類をご紹介。
ヘルシオオーブンで煎るピーナッツ、ホットクックで茹でる卵、それにモンキーバナナ。
どれも砂糖を使わず、加工度が低い食品で、ヘルシーです。
https://www.youtube.com/watch?v=r6O6ZAfK_bQ&t=37s
常夏でもシャワーの後で汗をかきにくくなる！ 趙クールなDr.ブロナー社ボディーソープのご紹介
米ドクターブロナー社のボディーソープ ペパーミントが超クールで、お勧めです。
Dr.Bronner’s 18-in-1 Hemp Peppermint Pure-Castle Soap
https://www.youtube.com/watch?v=uDrNoDS-cA0&t=85s
ホウレン草が手に入らなくても大丈夫 超簡単ヘルシオオーブンで作る広東菜のおひたし
南国暮らしでホウレン草が手に入らなくとも、地元市場で買える広東菜をヘルシオオーブンでソフト蒸しにすれば、美味しいおひたしになります。
https://www.youtube.com/watch?v=axUY1ir9C9Y
リフォーム業者さんはバンコクから呼び寄せよう
バンコクからのような遠路はるばる来てくださる業者さんは、概して仕組みとして
用意周到・精鋭スタッフ・工期厳守で、作業をしていただけます。
https://www.youtube.com/watch?v=Rq2esjcKXVg&t=30s
ジョムティエンビーチでお勧めの八百屋さん B.B.ผักสด ビービーパクソッ
タイランド ジョムティエンビーチでお勧めの八百屋さん:
B.B.ผักสด ビービーパクソッ B.B. Fresh Vegetable shop
ローカル市場内のお店なのですが、外国人好みの野菜が豊富です。
ジョムティエンビーチでお勧めの八百屋さん B.B.ผักสด ビービーパクソッ
タイランド ジョムティエンビーチでお勧めの八百屋さん:
B.B.ผักสด ビービーパクソッ
B.B. Fresh Vegetable shop
激安タクシーアプリ 「ボルト」Boltを利用してみたら、驚異の安さと快適さ
【YouTube】
エストニア発のタクシーアプリBolt がタイランドでも利用できると聞き、通院に利用してみました。
料金が一般タクシーの1/5の激安ぶり。オートバイタクシーより安い。
便利で快適で、このアプリにより行動の自由を手に入れることができました。
私の地域貢献ボランティア活動「ラフターヨガ」を動画でご紹介
笑いのエクササイズとヨガの呼吸法を組み合わせた「ラフターヨガ」のクラスを、ボランティアとして2012年より毎月、バンコク市内で開催しています。その楽しい模様をご紹介します。
現在はzoomオンラインでのワークショップを展開しています。タイと世界のみなさんを笑顔に、がモットーです。
