早朝のジョムティエンビーチをウォーキングするのは、趙お勧めです。 人が少なくて、歩道が整備されていて、海風が涼しく、犬がおとなしく、国際色豊かです。 https://www.youtube.com/watch?v=4dDOM67Yrjg

南国ロングステイ生活で、普段ボクが食べているおやつ3種類をご紹介。 ヘルシオオーブンで煎るピーナッツ、ホットクックで茹でる卵、それにモンキーバナナ。 どれも砂糖を使わず、加工度が低い食品で、ヘルシーです。 https://www.youtube.com/watch?v=r6O6Z…