日々質の良い睡眠をとるよう心がけています。 ただ実際にはなかなか難しく、この1ヶ月での平均睡眠時間は5時間42分です。十分な睡眠がとれてない日が21日ありました、とスマホアプリ画面は言っています。 寝つきは良いのですが、就寝から4時間から5時間くら…
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