サプリメント栄養補助食品というのは、基本的に全て医学的には根拠は無いものなのだそうです。
松永 和紀 (著) 効かない健康食品 危ない自然・天然
とはいいつつ、半年ほど前から私は、毎朝1種類1粒だけ、サプリを摂取しています。それは何かと言うと、
鱈の肝油 Cod Liver Oilです。
Patar Cod Liver Oil 60粒入り110 バーツ(350円)。
ビタミンAとDが豊富なオメガ3脂肪酸の補助食品になります。体の臓器の中では、私は目が弱点だと思われるので、目に効きそうなこのサプリにしました。
1日あたり2 バーツ未満の計算で済むので、効果があるかどうかは分かりませんが、良いことにします。
昔、小学校の給食の際に出てきた肝油ドロップを思い出しながら、飲んでいます。
