ヒデヨのジョムティェンビーチ便り

バンコクの南東150km、パタヤの南5kmに位置するJomtien Beachでロングステイしています

医療

バンコク病院ジョムティエン建設中

郊外のスクンビット通りを南方向に走っていると、サウスパタヤ交差点を過ぎ、ソイカオタロ Soi Kao Talo の手前に、10階建てくらいのビルが建築中です。 バンコク病院ジョムティエン Bangkok Hospital Jomtienです。 2014年に小規模ソフトオープンしましたが…

メラトニンサプリでプラス2時間の睡眠改善

これまであらゆる手段を試みて失敗してきた睡眠不足問題が、ようやく解決しました。 当ブログで何度か睡眠改善に取り組んでいると投稿したところ、複数の方々から個別メッセージでアイディアをいただきました。ありがとうございます。 その一つが、メラトニ…

パヤタイ病院定期検診4回目は、所見説明がとても懇切丁寧

年一回の定期健康診断はパタヤではなく、車で1時間近くかけて、北のシラチャーSriracha の町まで行っています。そこのパヤタイ病院 Phayathai Hospital で受診しています。今年で4回目。パタヤ市内の病院で受けるより、お安いです。。 今回検査内容: 定期健…

睡眠時間が4時間42分で改善しないので、スマートウォッチでログを取るのを止めてリバウンドを期待

5月に Huawei のスマートウォッチを購入し、それ以来、シャワーの時間を除いて一日中ずっと、身につけて生活しています。 これで毎日の睡眠ログを取り、1日8時間睡眠を達成するのが目的です。 5月の平均睡眠時間は、1日わずか5時間51分。昼寝は30分程度取っ…

睡眠薬にまで頑なな私の短時間睡眠

5月以降、睡眠改善を目指して、あらゆる取り組みをしてきました。しかし、全く効果が上がっていません。9月までの平均睡眠時間は、5時間半を切っています。 枕を変える、エアコンを一晩中薄くかけっぱなしにする、就寝前の水分摂取を控える、一日一万歩歩く…

睡眠サイクルは遺伝子でプログラムされているらしい

New York Times に興味深い記事が載っていました。 ストレスや生活習慣により、早起きや遅起きの睡眠パターンは大きく影響されます。しかしそれだけでなく、家族間での相関もあり、その影響を与える遺伝子が特定されているとのことです。 睡眠のサイクルは遺…

血液検査専門サウスパタヤのライフケアラボ初体験

毎年10月に、シラチャーのパヤタイ総合病院へ、定期健康診断を受けています。それに先立ち今月、サウスパタヤのライフケアラボラトリーで、初めて血液検査を受けてきました。 検査専門の小さなクリニックラボです。ここで血液検査を受け、その結果をパヤタイ…

ヘビ家屋侵入防止策を施さなくては

この投稿にはグロい内容が含まれております。メンタルの弱い方やお食事中の方は、閲覧なさらないでください。 買い物の外出から帰ってきました。すると、私の部屋に飼い猫のリトルビッドが入りたがっています。 入れてあげると、いきなりゴポッゴポッと変な…

健康生活のための8のルール

先日、果糖中毒という本の存在を知り、読んでみました。 知ったきっかけはコチラ; https://bit.ly/2LYYBLf 果糖中毒 - 19億人が太り過ぎの世界はどのようにして生まれたのか? ロバート・H・ラスティグ著 https://amzn.to/2HP7CkX 変におどろおどろしい邦題…

王師推掌按摩でお手軽に中国式全身按摩を初体験

宿泊した成都西部青年旅舎のフロントで教えてもらったマッサージ店へ、行ってきました。 その前に訪れた重慶で、中国式フットマッサージを初めて受けて気に入ったので、成都でも行ってみようと思った次第です。 タイ式マッサージとは全く異なる、中国式全身…

ナジョムティエン動物病院で、猫診察

飼い猫のリトルビットが、何だか元気がありません。 壁際にじっとしていて動かず、ほとんど餌を食べません。食べても戻したりします。 具合の悪い状態が丸2日ほど続き心配になり、猫友達が教えてくれた動物病院へと連れていきました。 名称: โรงพยาบาลสัตว์…

私立大型総合病院バンコククリスチャン病院ジョムティエンが建設の運び

ロンポー市場 Rompo Market ตลาดร่มโพธิ์ の床屋で、散髪してきました。頭スッキリ。 ところで。 ロンポー市場全体が、どうやら正式にスッキリしてしまうことになりました。 散髪屋の女将さん曰く、この4月をもって生鮮売り場、散髪屋街、バービヤ街を含めた…

年の瀬は、顧客満足度高いバンコクパタヤ病院で締めくくり  

ノースパタヤのバンコクパタヤ病院には、なんだかんだと毎年10回くらいは足を運んでいる気がします。もっとも私自身は、6年前にデング熱で一度診てもらったことがあるだけで、あとはすべて友人知人の付き添いやお見舞いです。 今年2018年も10回くらい足を運…

今年の目覚ましい医療科学の進歩として、 英BBCが網膜への幹細胞移植を取り上げ

昨日の英BBCニュースで、 「生命を救う飛躍的進歩 - 失明や身体麻痺からの回復、ガンや不妊の治療において、今年は医療科学の目覚ましい飛躍の年となった。」と報道されていました。 goo.gl 今年報道された医療科学記事中から、8点がピックアップされており…

年末年始は歯医者さん大忙し。バカンスの皆さまは出発前に、歯のケアを済ませておきましょう  

年末年始のホリデーシーズンは、町の人口が倍以上に膨れ上がります。どこのホテルも軒並み予約で一杯で、飲食店は掻き入れ時となります。予約で一杯は、歯医者さんも同様です。理由は、メディカルツーリズムの患者さんが増えるからです。 当地のバカンス客の…

3度目となるパヤタイ病院での定期健康診断を、フルメニューで受診

一昨年・昨年に続き、シラチャーのパヤタイ病院で、3度目の定期健康診断を受けてきました。 昨年は、3種類あるパッケージのうち、一番安いプラン1を選択しました。すると、当然に調べてくれると思っていたいくつかの項目が非検査で、結果にちょっと当惑して…

マラッカのフットマッサージ旺陽は望外の感動

マラッカの旧市街には、ジョムティエンと同様に、沢山のマッサージ屋さんがあります。 ひと通りざっと、店構えおよび呼び込みの店員さんの感じから判断して、一番よさげなお店を選び、入ってみました。 店名: Wang Yang Foot Reflexology 旺陽綜合保健中心 …

風邪からの回復には、自作ではなくローカル市場のチキンスープが有効でした

風邪をひいて、3日ほど寝込んでしまいました。ワタクシ的には、かなり珍しいです。 昨日投稿の自作チキンスープは、風邪対策として作ったものでした。味は良かったのですが、その後の風邪の具合は変わらずで、終日ベッドでおとなしく横になっていました。 昨…

ファチノ薬局バンコクパタヤ病院前店は、大きくて品揃え豊富。賢く利用しましょう。

普段、薬を買い求めに行く店舗は、タプラヤロード沿いのPronya薬局もしくはジョムティエンセカンドロード沿いのGrand薬局を利用しています。 あまり一般的ではない薬を、取り寄せではなくすぐに入手したい場合には、パタヤ市内の薬局まで出向きます。特に便…

4軒のクリニックまとめ@ジョムテェン地区

病気や怪我の際、ジョムテェン在住者が取る方法は、3つあります。 A: 近所の薬局で医薬品を買ってきて服用し、自宅で治るのを待つ。 B.: ジョムティエン地区のクリニックへ行き、診てもらう。 C: パタヤ市内の大型総合病院、主にバンコクパタヤ病院Bangkok …

バンコクパタヤ病院でのお会計は、チヴァワタナカードと銀行カードでおトクに

友人の付き添いで、ノースパタヤのバンコクパタヤ病院Bangkok Hospital Pattayaへ行ってきました。 パタヤ地域最大の私立大型総合病院で、日本語通訳が常駐する唯一の病院でもあります。五つ星の至れり尽くせりサービスが受けられる一方、お値段の方も五つ星…

バイ菌の感染による皮膚の腫れにはクワドリダーム

右足首の前あたりが、ちょっと赤紫色に腫れました。 痛くはないけど、ときどき痒い。たぶん、ラバー製のビーチシューズを履いて海岸を歩き回ったので、シューズの縁が足に擦れて小さな傷ができ、そこからバイ菌が入ったのかもしれません。 でも、大丈夫。常…

ノースパタヤへ移転後したアビチャイ耳鼻咽喉科クリニックは、以前の完全コピーでした

パタヤで耳鼻咽喉科といえば、セントラルパタヤの Dr.Apichai Clinic アビチャイクリニック。 以前、2017年12月にノースパタヤのパタヤゴルフドライビングレンジ前に移転予定、と投稿しました。 jomtien.hatenablog.com 今回、初めて移転後のクリニックへ足…

複数の国で発行した海外旅行保険付帯クレジットカードを組み合わせたら、1年中保険が有効になるかな

昨日、クレジットカードを作ったと投稿しました。 jomtien.hatenablog.com カードの資料をざっと見ていると、海外旅行保険が付帯していました。知らなかった。最大保障額800万バーツ(3千万円)。結構大きな額です。ホームページにも、カード紹介のずっと下の…

オーシャンデンタルへ歯石クリーニングに行ったら、簡単で楽でした

先週、糸切り歯の詰め物が取れたので、接着してもらいにオーシャンデンタルセンターへ行ったと投稿しました。 jomtien.hatenablog.com せっかくの機会だからということで、歯全体の歯石除去のクリーニングをお願いしたところ、1週間後に予約が取れました。そ…

歯の詰め物が取れたのでオーシャンデンタルセンターに行ってきました

就寝前に歯を磨く際に、デンタルフロスで歯と歯の間を掃除していました。糸切り歯のところでボロッと嫌な音がして、何か床の上に落ちました。 あー、やっちまった。 糸切り歯の古い詰め物が、外れて落ちてしまっていました。歯の神経は全て抜いてしまってあ…

ヒルドイド軟膏が美容目的で使用されているとは知りませんでした

Yahoo!ニュースを見ていて、驚きました。 保湿剤ヒルドイド、処方量の制限見送り headlines.yahoo.co.jp この軟膏が、美容目的で大量に処方されて問題になっているんですね。知りませんでした。 半年近く前、自転車の事故で右膝を打ち、ヒルドイドHirudoidを…

日本の処方薬に英語での品名記載があると良いな

先日、東京在住の米国人の友達が、遊びに来てくれました。 普段旅行に出かけるときは、持病の予防薬を持参してくるのだそうですが、今回はうっかり必要な日数分を持ってきていませんでした。バンコクに数日滞在した後、ジョムティエンにやってきて私と落ち会…

ノースパタヤの歯科スタジオスマイルが移転し、名前も新たにアデンザデンタルとなりました

以前、ノースパタヤにあるDr.Tapasitタパシット医師の歯科クリニックをご紹介しました。 jomtien.hatenablog.com 昨年、クリニックが名前を変えてお引っ越ししたので、ご紹介します。 旧店名: Studio Smile スタジオスマイル 場所はドルフィンロータリー。 …

Cod Liver Oil 鱈の肝油サプリ

サプリメント栄養補助食品というのは、基本的に全て医学的には根拠は無いものなのだそうです。 松永 和紀 (著) 効かない健康食品 危ない自然・天然 https://goo.gl/kCBrur とはいいつつ、半年ほど前から私は、毎朝1種類1粒だけ、サプリを摂取しています。そ…